Se prepare para o verão 2010

Com a chegada da primavera a busca por aquele solzinho e um belo bronzeado com cara de verão já começou...E o q levar na hora de ir a praia ???

1- Protetor solar;
2- Óculos de sol;
3- Bolsa de praia;
4- Protetor labial ou manteiga de cacau;
5- Sandálias;
6- Hidratante;
7- Elásticos para prender o cabelo;
8- Chapéu ou boné;
9- Creme para pentear reparador Ecologie ou qualquer outra marca que preferir e um pente de madeira.

Vc vai desfilar com um lindo bronzeado !!!

Você sabia que alguns alimentos têm o poder de acelerar e prolongar o tom dourado? Segundo a terapeuta estética Maria Regina Souza, do Rio de Janeiro, o segredo é apostar em uma alimentação rica em betacaroteno. ''Coma cenoura, batata-doce, abóbora, beterraba, mamão papaia, manga, brócolis e espinafre. O nutriente, que confere às frutas a cor amarela e alaranjada nas folhas, é usado pelo organismo para formar a vitamina A e reforça o bronzeado'', explica.A terapeta também sugere um suco facílimo de fazer.

Tome uma vez por dia. E não deixe de passar um protetor solar!!!

Suco bronzeador

Ingredientes:• 1 copo pequeno de suco de laranja• 1/2 beterraba crua• 1 cenoura médiaModo de fazer:Bata a cenoura e a beterraba e misture ao suco de laranja. Beba em seguida.